하이브리드 피트니스 대회는 정확히 무엇입니까?
러닝 구간과 스키에르그·로잉·케틀벨 같은 기능성 스테이션을 번갈아 배치하는 기록 경기입니다. 모두 같은 코스, 같은 순서, 같은 규정으로 움직입니다. 심박이 끝까지 올라간 상태에서 근력 과제를 수행하므로 한 가지 능력만으로는 기록이 나오지 않습니다.
심폐 지구력.
근지구력.
파워와 민첩성.
그리고 페이스 전략.
다섯 가지를 동시에 요구하는 것이 이 종목의 정의입니다. 결과는 심사가 아니라 초 단위 기록으로 남습니다. 어제의 나보다 단 1초라도 더 강해졌는가. 그 질문에 숫자로 답하는 무대입니다.
크로스핏 대회, 마라톤과는 무엇이 다릅니까?
마라톤은 러닝 지구력 하나를 끝까지 밀어붙이는 종목입니다. 크로스핏 대회는 고강도 기능성 동작의 완성도를 겨루며 과제 구성이 대회마다 달라집니다. 하이브리드 레이스는 그 사이에 놓입니다. 달리는 능력과 무게를 다루는 능력을 한 코스에서 번갈아 요구하고, 종목은 사전에 공개됩니다.
기록을 줄이는 열쇠는 한 종목의 최대치가 아니라, 스테이션 사이에서 호흡을 되찾는 전환 능력입니다.
부문을 선택하고 나의 기록을 시작하십시오.
국내에서 열리는 하이브리드 피트니스 대회에는 어떤 것이 있습니까?
형식이 다른 대회가 나란히 열리고 있습니다. 아래 표는 각 대회가 공개한 정보를 그대로 정리했으며, 확인되지 않은 항목은 [확인 필요]로 표기했습니다.
| 대회명 | 주최 | 형식 | 부문 | 개최지 | 참가비 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 MOM3NT IN SEOUL | (주)윙스풋 / 페슈라(FESSURA) | 7 STATIONS 순환 코스 | 싱글 1인 / 더블 2인 / 트리플 3인 / 관람객 | 일산 킨텍스 1층 Hall 1 | 120,000 / 230,000 / 340,000 / 관람 15,000원 | 얼리버드 최대 35% 할인, 부문별 상금 및 페슈라 러닝화 부상 |
| HYROX | HYROX(글로벌) | 1km 러닝 + 기능성 스테이션 8회 반복(총 8km) | 개인 / 더블 / 릴레이 | 국내 개최 도시 [확인 필요] | [확인 필요] | 2026년 5월 인천 대회 참가자 약 1만 5000명(헬스조선 보도) |
| REXTREME(렉스트림) | 세방전지(로케트배터리) | 6개 스테이지 기록 경쟁 | 개인전 / 3인 팀전 / 혼성 릴레이 | 2026년 8월 1일 수원컨벤션센터(2회 대회) | 79,000원 / 120,000원(공식 사이트 표기 기준) | 만 18세 이상 참가 |
| Hybrid Power Games(하이브리드 파워게임즈) | Hybrid Power Games | 러닝 + 머신 + 바디웨이트 결합 | 개인 / 파트너 [확인 필요] | 인천, 전주 등 [확인 필요] | [확인 필요] | 2025년부터 개최, 3KM RUN + 9 STATIONS 구성 [확인 필요] |
장거리 러닝 비중이 큰 포맷을 원한다면 러닝 반복형이, 스테이션 집중도를 높인 코스를 원한다면 순환형이 맞습니다. 2026 MOM3NT IN SEOUL은 후자에 가깝고, 3인 팀 부문과 관람객 티켓으로 축제의 성격을 더했습니다.
2026 MOM3NT IN SEOUL 핵심 정보
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 행사명EVENT | 2026 MOM3NT IN SEOUL (2026 모먼트 인 서울) |
| 일시DATE | 2026년 11월 21일(토)~22일(일) |
| 장소VENUE | 일산 킨텍스 1층 Hall 1 (경기도 고양시 일산서구 킨텍스로 217-60) |
| 참가 규모SCALE | 1,000명 이상 |
| 참가 대상TARGET | 건강한 라이프스타일을 사랑하는 누구나 |
| 참가 부문DIVISION | 싱글 * SINGLE / 더블 * DOUBLE / 트리플 * TRIPLE / 관람객 * SPECTATOR |
| 참가비ENTRY FEE | 120,000원 / 230,000원 / 340,000원 / 15,000원 (정가 기준) |
| 주최HOST | (주)윙스풋 / 페슈라(FESSURA) |
| 주관ORGANIZER | 스타브리드(STARBRID) · 제작 스미트(SMIT) |
7 STATIONS, 어떤 종목으로 구성됩니까?
하이브리드 피트니스 대회의 종목 구성은 대회마다 다릅니다. 2026 MOM3NT IN SEOUL은 일곱 개 STATION을 순서대로 통과하는 코스입니다.
[ RACE FLOW ]
- START
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- FINISH
01HURDLE BURPEE
버피와 허들 이동을 결합한 전신 유산소 STATION입니다. 첫 구간에서 심박을 끌어올립니다.
02KB PLANK TRANSFER
하이 플랭크 자세에서 케틀벨을 옮기는 CORE & CO-OP STATION입니다. 코어 안정성이 관건입니다.
03SKI ERG
지정된 거리를 효율적인 페이스로 완주하는 ENGINE STATION입니다. 리듬 유지가 기록을 만듭니다.
042-WAY SHUTTLE RUN
CENTER 기준 양방향을 반복 이동하는 SPEED & AGILITY STATION입니다. 감속 손실을 줄이십시오.
05ROW ERG
전신 지구력과 페이스 전략을 시험하는 ENDURANCE STATION입니다. 다리에서 시작해 상체로 끝냅니다.
06FORCED CHANGE LUNGE
지정된 거리를 런지로 이동하는 LEG ENDURANCE STATION입니다. 지친 하체로 보폭을 지켜냅니다.
07MED BALL SNATCH & THROW
메디신볼을 바닥에서 머리 위로 들어 올린 뒤 바닥으로 던지는 POWER & TEAMWORK STATION입니다. 마지막 힘을 함께 쏟습니다.
※ 공식 타임캡은 70분(70 MINUTES)이며, 스테이션별 세부 거리·횟수·중량 및 부문별 교대 공식 규정은 스테이션 가이드와 레이스 포맷에서 확인하실 수 있습니다.
레이스 포맷과 7개 스테이션 가이드를 먼저 확인하십시오.
처음 참가한다면 어떻게 준비합니까?
하이브리드 피트니스 대회는 완주가 곧 기록입니다. 처음이라면 순위가 아닌 완주를 목표로 다음 다섯 단계를 따라가십시오.
STEP01현재 체력을 숫자로 확인합니다.
3km 러닝 기록과 버피 1분 횟수로 출발점을 정합니다.
STEP02러닝 베이스를 쌓습니다.
주 2회, 30분을 편하게 달리는 상태를 만듭니다.
STEP03스테이션 동작을 익힙니다.
무게보다 자세가 먼저입니다. 힙 힌지와 플랭크를 우선합니다.
STEP04전환 훈련을 넣습니다.
러닝 400m 직후 스테이션 동작을 이어서 수행합니다.
STEP05모의 레이스로 마무리합니다.
2주 전 7개 동작을 한 번 이어서 수행하고 강도를 낮춥니다.
STATION별 준비 운동
| STATION | 준비 운동 |
|---|---|
| 01 HURDLE BURPEE | 버피 10회 × 5세트, 착지 후 즉시 일어서는 리듬 만들기 |
| 02 KB PLANK TRANSFER | 플랭크 숄더 탭 20회 × 3세트로 코어 흔들림 줄이기 |
| 03 SKI ERG | 500m × 4회 인터벌, 세트 간 휴식 90초 |
| 04 2-WAY SHUTTLE RUN | 20m 왕복 셔틀런 10회, 방향 전환 시 감속 구간 연습 |
| 05 ROW ERG | 1,000m 일정 페이스 로잉 3회, 스트로크 수 기록 |
| 06 FORCED CHANGE LUNGE | 워킹 런지 30보 × 4세트, 무릎 방향 유지 |
| 07 MED BALL SNATCH & THROW | 케틀벨 스윙 15회 × 4세트로 힙 힌지 숙달 |
8주 로드맵은 초보자 준비 가이드에서 이어집니다.
복장과 신발은 무엇을 준비합니까?
실내 아레나에서 진행됩니다. 러닝과 스테이션을 한 벌, 한 켤레로 소화해야 합니다.
- 상의 · 땀 배출이 빠른 기능성 소재. 플랭크와 런지에서 말려 올라가지 않는 핏
- 하의 · 신축성 있는 쇼츠 또는 타이츠. 허들 이동에 걸리지 않는 길이
- 신발 · 러닝의 쿠션과 스테이션의 접지력을 겸비한 한 켤레. 페슈라(FESSURA)는 본 대회의 주최이자 공식 신발 브랜드입니다
- 선택 장비 · 그립 장갑, 손목 보호대, 무릎 슬리브
- 여벌 · 티셔츠, 수건, 실내용 슬리퍼
실내 코스이므로 트레일 러닝화와 스파이크는 적합하지 않습니다.
소재·핏 기준과 당일 가방 체크리스트는 복장·신발 가이드에서 이어집니다.
참가 신청과 얼리버드는 어떻게 진행됩니까?
- 회원가입
- 로그인
- 부문 선택
- 결제
- [접수내역] 확인
정확한 개인정보 확인과 결제 확인을 위해 회원가입 후 신청을 받고 있습니다.
- 사전 판매 기간 : 2026년 9월 2일(수)~9월 9일(수), 오직 7일간
- 혜택 : 기본 얼리버드 및 단체 할인 30% + 사전 판매 추가 5%, 최대 35% 할인
- 100% 환불 보장 : 10월 16일까지 취소 시 전액 환불, 10월 17일부터 취소 및 환불 불가
- 일반 얼리버드·단체 할인·정가 티켓 : 10월 16일까지 100% 환불, 10월 17일부터 취소 및 환불 불가
- 참가자 변경 및 양도는 불가하며, 정보 오표기 시 mom3nt@wingsfoot.co.kr로 문의 바랍니다
출전 시간과 조 편성은 접수 종료 후 운영진이 배정하며, 세부 일정은 대회 1~2주 전 공지됩니다. 경기 30분 전까지 도착해 주시기 바랍니다.
상금은 어떻게 시상됩니까?
ONE MOMENT. ONE CHAMPION.
| 부문 | 1위 | 2위 | 3위 |
|---|---|---|---|
| 개인전 남성 / 여성 (각) | 70만원 | 30만원 | 페슈라 러닝화 (인당 1세트) |
| 더블 남성 / 여성 / 혼성 (각) | 100만원 | 50만원 | 페슈라 러닝화 (인당 1세트) |
| 트리플 남남남 / 여여여 / 남남녀 (각) | 250만원 | 100만원 | 페슈라 러닝화 (인당 1세트) |
혼자가 아닌 우리가 함께 흘린 땀의 무게를 증명할 최고의 기회입니다. 그 완벽한 피날레를 향해 전력으로 질주하십시오.
자주 묻는 질문
- Q1. 하이브리드 피트니스 대회란 무엇입니까?
- 러닝 등 유산소 구간과 기능성 근력 스테이션을 한 코스에 결합해 완주 기록을 겨루는 경기입니다. 순위는 기록으로 정해집니다.
- Q2. 하이브리드 훈련이란 무엇입니까?
- 지구력 훈련과 근력 훈련을 한 주기 안에서 병행하는 방식입니다. 달리는 능력과 무게를 다루는 능력을 함께 키웁니다.
- Q3. 피트니스 대회에는 어떤 종류가 있습니까?
- 체형을 겨루는 보디빌딩·피지크 대회, 크로스핏 대회, 러닝 대회, 러닝과 근력을 결합한 하이브리드 레이스로 나뉩니다.
- Q4. 기능성 운동에는 어떤 종류가 있습니까?
- 스키에르그, 로잉, 케틀벨 이동, 런지, 버피, 메디신볼처럼 일상 움직임과 닮은 다관절 운동입니다. 7 STATIONS도 여기에 속합니다.
- Q5. 초보자도 참가할 수 있습니까?
- 참가 대상은 건강한 라이프스타일을 사랑하는 누구나입니다. 처음이라면 완주를 목표로 페이스를 나누시길 권장합니다.
- Q6. 대회 일자와 장소는 어떻게 됩니까?
- 2026년 11월 21일(토)~22일(일) 양일간 일산 킨텍스(KINTEX) 제1전시장 1층 Hall 1에서 진행됩니다.
- Q7. 참가 신청에 회원가입이 필수입니까?
- 네. 정확한 개인정보 확인과 결제 확인 절차를 위한 조치이오니 양해를 부탁드립니다.
- Q8. 환불 규정은 어떻게 됩니까?
- 10월 16일까지 마이페이지에서 취소 시 100% 전액 환불되며, 10월 17일부터는 취소 및 환불이 불가합니다.
- Q9. 참가비와 부문 구성은 어떻게 됩니까?
- 싱글 120,000원, 더블 230,000원, 트리플 340,000원, 관람객 15,000원이며 얼리버드 기간에는 최대 30% 할인됩니다.
- Q10. 출전 시간은 직접 선택할 수 있습니까?
- 공정한 운영을 위해 출전 시간과 조 편성은 운영진이 배정합니다. 세부 일정은 대회 1~2주 전 공지됩니다.